ママ向け『美姿勢講座』しました♪
ママ向け講座
『美姿勢講座』を開催しました！
まずはお一人ずつ体を触って
自分のとってる姿勢や状態を
知ってもらう
ところからスタート
その上で
抱っこ、授乳姿勢、オムツ替えなど
痛みの種をまかない方法を
ご提案、体感していただきました。
最後にお家でも出来るように
セルフケアを実践しました。
何気なくしている
姿勢や動作で
知らぬ間に
肩こり、腰痛の種を
まいてる方
よく見かけます。
種をまかないように
また
一時的に種を
まいてしまったとしても
自分で種を回収できるように
なってもらえたら
いいなぁと思っています。
次回のママ向け講座は
『（仮）体幹をつかえるようになろう！』
5月27日10時から11時
スポーツラボ（宮津市須津）にて
気になる方は
ご連絡ください(^^)
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【産前産後ママ専門の体操教室 Tiare】
京都府宮津市で活動中(^^)
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https://tiaresince2018.shopinfo.jp/
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#産後ケア #京都ママ #宮津 #姿勢改善 #抱っこ #授乳 @ Miyazu, Kyoto
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