【募集】子供と一緒にOK！ママ向け 美姿勢講座
4月のママ向け講座のテーマは
《姿勢》です。
抱っこする時
片方の腰に子供を乗せたり、
お腹を突き出した姿勢になっていませんか？
授乳の時
前かがみになっていませんか？
抱っこした後、腰が痛い
授乳後、首、肩、腰が痛い
そんな方も多いのではないでしょうか？
今痛みがなくても、
体に負担をかける方法で
毎日繰り返していると
体が歪んだり、
痛みが出てくることも...
ポイントを知っているだけで、
体を守る事ができます。
はたから見ても
立ち姿勢がキレイだったり、
子供を抱っこしていてもシュッとしていて
カッコイイ姿勢がとれてる人
ってステキですよね〜(^^)
まずは自分の今の状態を
知るところからはじめ、
一緒に授乳姿勢や抱っこ姿勢を
してみましょう！
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〈内容〉
▶︎姿勢チェック
▶︎立ち姿勢、授乳姿勢、抱っこ姿勢のポイント
▶︎セルフケア
〈対象〉産後何年でもOKです。
姿勢について知りたい方はどうぞ♡
〈日時〉
2019年4月22日(月)
10時〜11時
〈場所〉
スポーツラボ
〠629-2251
京都府宮津市須津942-3 1階
（旧信用金・駐車場多数あり）
https://tiaresince2018.shopinfo.jp/pages/2125852/static
〈料金〉
1500円
〈申し込み、問い合わせ〉
インスタ・フェイスブックDM
またはLINE@にお願いします。
お子さま同席の場合、
年齢（月齢）も教えてください(^^)
※LINE@【@obs1566W】で
お友達追加できます。
コピペでは上手く出来ないようなので、
手入力でしてみてください。
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京都府宮津市
【産前産後ママ専門の体操教室 Tiare〜ティアレ〜】
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