腹直筋離開でお悩みのママ
腹直筋離開
幅 2横指強 → 1.5横指
へそ上3.5cmから恥骨少し上まで
離開があったケース。
下腹の腹直筋離開は、
骨盤を安定させる腹横筋の
機能低下につながります。
伸びたものは
完全には戻らない。
でも寄せることはできる！
機能的にも改善できる。
#腹直筋離開 #isr #宮津 #ぽっこりお腹
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京都府宮津市
【産前産後ママ専門の体操教室 Tiare〜ティアレ〜】
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産前産後の体の不調の緩和・解消
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体型の改善（ぽっこりお腹や引き締め、
姿勢改善）のサポートをしています！
妊娠・出産・育児によって疲労し
くずれている体に快適さを取り戻し、
自分のなりたい体を叶え、
ワクワク楽しい育児ライフを過ごしましょう♫
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