ケーキ屋さんでヨガ体操レッスン【産後ママ編】
先日、与謝野町のル・リアンさんで、
産後ママ向けのヨガ&体操レッスンを行いました。
インナーユニットをしっかり使う呼吸、
ストレッチ要素、
筋トレ要素
どちらもとりいれたエクササイズ
今回も楽しいレッスンとなりました！😊
体を整えながら体力アップできますよー♡
レッスン後のケーキ、
これまた最高です！
私はおしゃべりするので、
早く食べられる焼き菓子をいつもチョイス。
焼き菓子もおいしーですよ♫
急遽来れなくてなった皆さま、
またお待ちしておりますね♡
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京都府宮津市
【産前産後ママ専門の体操教室 Tiare〜ティアレ〜】
🌴ホームページ、ブログ
https://tiaresince2018.shopinfo.jp/
🌴Instagram【tiare_er】で検索
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産前産後の体の不調の緩和・解消
（肩こり、腰痛、骨盤痛、尿もれなど）や
体型の改善（ぽっこりお腹や引き締め、
姿勢改善）のサポートをしています！
妊娠・出産・育児によって疲労し
くずれている体に快適さを取り戻し、
自分のなりたい体を叶え、
ワクワク楽しい育児ライフを過ごしましょう♫
お気軽にご相談くださいね(^^)
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