開催レポ【体幹を使えるようになろう〜前編〜】

5月ママ向け講座
【体幹を使えるようになろう〜前編〜】
開催しました！
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今回のテーマは
『体幹を安定させる
筋肉を使えるように
体を整える』
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まずは体について、
また産後ママの体の特徴
について説明。
今からすることの必要性を
ざっくり知ってもらったところで、
お一人ずつ体の動きを確認しながら、
個別にアドバイスもしながら、
お家で出来るエクササイズを実践。
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みなさんとっても熱心に取り組んで
くださりました🙏
家でも意識して実践してるとの報告も
嬉しかったです👏♡
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体幹を安定させられるだけでは
生活に活かせないということで、
次回の6/24は
体幹と全身の繋がりについてやります！
すでに残席1となっております。
5月参加されていない方でも参加可能です。
ご興味ある方LINE@にご連絡ください。

#ママ向け講座 #子連れ #産後ケア #体幹 .

産前産後と女性のための体操教室【京都府宮津市】＊＊Tiare＊＊

＊ concept ＊ 「HAPPY!」 体も心も健康に エネルギッシュに 笑顔で楽しく心地よく毎日をすごす♡ ＊産前産後ママがより快適な体で、 　安心して子どもと向き合え 　心から幸せを感じられるように。 ＊女性に訪れるさまざまなライフステージ。 　どのステージでも自分らしく 　幸せを感じて過ごせるように。 ＊将来も心身ともに健やかに 　幸せに生活できるように。

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