産前産後の不調の改善や美容にも効果的なアプローチ
こんばんは😊
Tiareのエリカです🍀
今日は、
蒲田和芳先生主催の
「組織間リリース（ISR）初級編 産前・産後ケア2019」
に参加してきました。
3日間コースの第1回目の今日は
組織間リリースの概要や
産前・産後の不調に対する
筋肉と神経へのアプローチを学びました。
ものすごーくものすごーく簡単に言うと、
筋肉や神経、脂肪などが、
くっついて動きにくくなってしまっている部分に
アプローチをして、
機能を発揮しやすい状態にもどす。
といった感じです。
たとえば、
頑張って筋トレをしていても、
その筋肉自体が、
ちゃんと動く状態でなかったら...
筋トレしても効果はあまり得られないでしょう。
なので、
手による治療で、
まずは筋肉がちゃんと動く状態を
つくることが大切。
そこから運動を行なうことで
効率的に筋肉を鍛えられます。
こーゆうの本当に大切だと思います！
私も産後トレーニングはしていたけど、
なかなか上手く力が入らなかったりしました。
くっついているところ（癒着）をとってもらうと
まぁ〜スゴイ！
腹筋に力を入れた時の感覚が産前と同なじ感じになった！✨
また、筋肉や神経、皮膚などが
ちゃんと動く状態を取り戻すことで、
機能的に回復だけでなく、
アライメントも整い、
きゅっとしまった
骨盤やアンダーバストなども
手に入る！
美容的にも効果的！！💓
ほんとにみんなに体験してもらいたいなぁと
思うばかりです。
その技術をしっかり身につけられるように
頑張りまーす！！
習ったこと、
さっそくTiareで活かしていこうと思います！😊
【今回の学び】
背中の痛み
授乳姿勢でおこる体の不調
肩こり
抱っこ紐でおこる体の不調
横向きで寝る姿勢を続けることでおこる体の不調
股関節やお尻まわりの違和感
頭痛
骨盤底
への対応。
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