身体も心もスッキリしてHAPPY LIFEを♡【無料体験会】
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身体も心もスッキリしてHAPPY LIFEを♡
～安心して出産、気持ち良く子育てするための身体づくりのきっかけに～
マタニティヨガ ・ 産後ママヨガ 体験会
産前・産後ママ向け！身体のお悩み相談会
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産前産後ママ専門の体操教室 Tiare
９月Openにむけ、たくさんの方に
Tiare を体験して頂きたいと思い、
無料体験会を行います♪
【体験内容】
☆マタニティヨガ
出産前の身体づくりに♡
適度に体を動かして、リフレッシュ
しませんか？
腰痛や尿漏れなどのマイナートラブル予防
や改善にも効果的！
赤ちゃんとの繋がりを感じられる
ステキな時間を味わってみてください♡
☆産後ママヨガ
体力UP、筋力UP、身体の引き締めに
効果的！
日々の家事や育児で疲れた体をリフレッシュ
できるリラクッスタイムもありますよ♡
たまにはママのための時間を他のママ達と
一緒にゆっくり過ごしませんか？
☆産前産後ママ向け！身体のお悩み相談会
腰痛、肩こり、妊娠中からできる
産後ケア、産後のぽっこりおなかなど…
お悩みや気になることはありませんか？
ささいな事でも大丈夫！
お気軽にご相談ください☺
【募集人数】 ヨガ：各4名（要予約）
【 対 象 】
マタニティヨガ：妊娠16週以降、
医師から運動の許可が出ている妊婦さん
産後ママヨガ ：産後3か月以降のママ。
産後何年でもOKです。
相談会 ：妊婦の方、
産後の方（産後何年でもOKです）
【持ちもの】
ヨガ ：動きやすい格好、ハンドタオル、
飲みもの、妊娠中の方は母子手帳
相談会：妊娠中の方は母子手帳
【 料 金 】 無料
【 日 時 】
2018年8月3日（金）
9：30～10：30 マタニティヨガ （60分クラス）
11：00～12：00 産後ママヨガ （60分クラス）
13：00～16：00 相談会 （一人30分程度）
【 場 所 】
宮津シーサイドマート ミップル４階
第５コミュニティールーム
※どの体験も、お子様連れOKです！
ご一緒にお越しください♡
＊予約について＊
・ヨガは要予約。
予約の時に妊娠週数または、
産後どのくらいかを教えてください☺
・相談会は予約を承ります。
もちろん当日参加も大歓迎です！
予約の方優先で対応させて頂きます。
よろしくお願い致します。
ご予約はこちら↓
希望体験内容や希望時間をお伝えください♪
☆Line@「@obs6615w」
☆instagram「tiare_er」へDM
☆Mail：lepd25nc@gmail.com
＊Profile＊
ERIKA☺︎
理学療法士
ヨガインストラクター
1歳児の母
ママたちが笑顔で幸せに過ごせますように♡という想いでサポートをおこなっています
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